اقدامات لازم بعد از جراحی لیفت سینه

لیفت سینه

سینه ها ممکن است به دلیل افزایش سن، بارداری و تغییرات وزن، قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده و به مرور زمان آویزان شوند. لیفت سینه یا ماستوپکسی، جراحی برای بزرگ کردن، تغییر شکل و سفت کردن آنهاست. همچنین می تواند عدم تقارن و سایر نواقص را بهبود بخشد. لیفت سینه را می توان با بزرگ کردن یا کوچک کردن سینه ترکیب کرد. نتایج بلافاصله قابل توجه است، اما خطراتی وجود دارد.

---

در طول ماستوپکسی چه اتفاقی می افتد؟

لیفت سینه در یک مرکز جراحی یا بیمارستان انجام می شود. این روش معمولاً یک یا دو ساعت طول می کشد، بسته به میزان کاری که انجام می شود.

---

بعد از جراحی لیفت سینه چه اتفاقی می افتد؟

اکثر افرادی که جراحی ماستوپکسی دارند همان روز به خانه می روند. باید از کسی بخواهید که شما را به خانه برساند و شب اول پیش شما بماند. ممکن است یک لوله نازک در نزدیکی یک یا چند برش برای تخلیه مایع و جلوگیری از تورم داشته باشید. تیم جراحی شما دستورالعمل های بهبودی را به شما می دهد. که شامل: مراقبت از چسب ها و تعویض بانداژ. با دقت حرکت کنید. بازوهای خود را بالای سر خود نیاورید. نگه داشتن آرنج‌ها در کناره‌ها به شما این امکان را می‌دهد تا فعالیت‌های روزانه خود را با حداقل درد انجام دهید. استفاده از داروها (به عنوان مثال، پماد یا قرص) برای کنترل درد یا جلوگیری از عفونت. پوشیدن یک سوتین مخصوص برای کاهش تورم و حمایت از سینه ها در حین بهبودی.

---

چه زمانی باید پس از ماستوپکسی با پزشک تماس بگیریم؟

تیم جراحی شما دستورالعمل هایی را در مورد زمان برنامه ریزی قرار ملاقات های بعدی به شما می دهد. اما اگر هر یک از علائم عفونت زیر را داشتید، فوراً با تیم جراحی خود تماس بگیرید:

• اگر هر یک از سینه ها قرمز، داغ، متورم یا دردناک شود
• خونریزی بخیه، قرمزی یا تورم در محل برش
• درد قفسه سینه
• سرگیجه
• تب بالاتر از 100.5 درجه فارنهایت
• درد شدید
• حالت تهوع یا استفراغ

---

در طول ریکاوری لیفت سینه چه انتظاری باید داشته باشم؟

• در طول ریکاوری لیفت سینه، پس از اتمام عمل، پانسمان یا بانداژ روی برش ها اعمال می شود.
• برای به حداقل رساندن تورم و مراقبت از سینه‌ها در حین بهبودی، باید یک باند کشی یا سوتین بپوشید.
• یک لوله کوچک و نازک ممکن است به طور موقت زیر پوست قرار داده شود تا خون یا مایع اضافی که ممکن است جمع شود تخلیه شود.

---

نکات ریکاوری لیفت سینه

بهترین توصیه این است زمان زیادی را برای بهبودی بگذارید. آمادگی داشتن، کلید اساسی یک بهبودی آسان و بدون دردسر است. از جراح خود بخواهید که تمام دستورالعمل های قبل و بعد از جراحی را به شما بدهد و لطفا به آنها پایبند باشید.

آمادگی قبل از جراحی، موقع جراحی و مراقبت های بعد از جراحی برای رسیدن به نتایج عالی به یک اندازه مهم هستند. عجله نکنید و وقت بگذارید. این چند نکته می تواند در مرحله بهبودی برای شما مفید باشد:

---

 

• اول از همه، تمام دستورالعمل‌های بعد از جراحی که توسط دکتر ترنر داده شده را دنبال کنید. جراح شما بهتر می داند!
• برای جلوگیری از هر نوع درد و عفونت، مسکن ها، آنتی بیوتیک ها و سایر داروها را به موقع مصرف کنید.
• قرارهای ملاقات بعدی خود را حتما بروید. زیاد پزشک شما باید از روند بهبودی شما مطعمن شود.
• بخیه های خود را تمیز و خشک نگه دارید. در مورد تعویض پانسمان، تمام دستورالعمل های دکتر را دنبال کنید. از دست زدن به بخیه ها خودداری کنید زیرا می تواند منجر به عفونت شود.
• به پهلو یا شکم نخوابید زیرا فشار زیادی به محل جراحی وارد می کند. به جای آن به پشت بخوابید.
• خود را هیدراته نگه دارید و مقدار زیادی بنوشید.

---

چه مدت بعد از لیفت سینه می توانم ورزش کنم؟

آیا می خواهید برای سینه های افتاده عمل لیفت سینه انجام دهید؟

آیا می خواهید در باشگاه بدنسازی ورزش کنید؟

می خواهید به دویدن و ورزش خود برگردید؟

اول از همه، بهبودی شما کاملاً به این بستگی دارد که چقدر از توصیه های جراح خود در مورد مراقبت های بعد از عمل پیروی می کنید. از آنجایی که هر بیمار منحصر به فرد است، جدول زمانی ورزش می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

به عنوان یک قاعده کلی، باید از انواع تمرینات سنگین برای حداقل شش هفته پس از جراحی خودداری کرد. ورزش خیلی زود می تواند منجر به عوارضی مانند کبودی، تورم، درد، حساسیت و حتی عفونت شود.

مهم است که برای مدت زمان مشخص استراحت کنید و تمام داروها را مصرف کنید. ترکیب این دو مورد روند بهبودی را تقویت کرده و درد و ناراحتی را از بین می برد. علاوه بر این، یک رژیم غذایی عالی به بهبود سریع بدن شما کمک می کند. کمی پیاده روی در یکی دو هفته اول نیز به کاهش تورم کمک می کند. هنگامی که مرحله اولیه را پشت سر گذاشتید، می توانید به آرامی و پیوسته شروع به بازگشت به روال تمرین خود کنید.

---

روز اول و هفته اول پس از جراحی لیفت سینه

پزشک پیشنهاد می‌کند که در روز جراحی، پس از بهبودی، در خانه یا بیمارستان قدم بزنید. می توانید از پرستاران یا اعضای خانواده خود کمک بگیرید. این مرحله جریان خون را بهبود می بخشد، از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند و بهبودی بسیار مورد نیاز را به شما می دهد. برای جلوگیری از سفتی، مهم است که بازوهای خود را کمی به اطراف حرکت دهید. زیاده روی نکنید. برای هفته بعد پیاده روی های سبک را برای ده تا پانزده دقیقه ادامه دهید. جدای از آن، تا حد امکان استراحت کنید. در هیچ فعالیت دیگری شرکت نکنید.

---

دو هفته بعد از جراحی لیفت سینه

با رسیدن به هفته دوم، احساس بسیار بهتری خواهید داشت. در این مرحله، می‌توانید مدت پیاده‌روی‌های خود را افزایش دهید، به آرامی خودتان را با روال خانه‌تان هماهنگ کنید. همچنان باید در مورد محدود کردن حرکت شانه و بازو دقت کنید. با این حال، به بدن خود گوش دهید و زیاد به خود فشار نیاورید. می توانید تمرینات پایین تنه مانند اسکات، لانژهای ملایم و غیره را انجام دهید.

---

سه تا چهار هفته پس از جراحی لیفت سینه

تا هفته سوم، می توانید به سر کار بازگردید و همچنین کارهای خانه را از سر بگیرید. از بلند کردن چیزهای سنگین خودداری کنید و از تمرینات پرتحرک دوری کنید. در این مدت می توانید از الیپتیکال استفاده کنید یا فقط پیاده روی طولانی تری داشته باشید.

---

شش تا هشت هفته پس از جراحی لیفت سینه

در این مرحله تقریباً به طور کامل بهبود خواهید یافت. می توانید تمرینات روتین خود را از سر بگیرید یا یک برنامه کاملاً جدید را شروع کنید. به آرامی توان خود را افزایش دهید. هنگامی که در شش هفته گذشته استراحت کرده اید، ناگهان به دوی پنج مایلی نروید. آهسته شروع کنید و ببینید بدنتان چگونه واکنش نشان می دهد. نسبت به بدن خود صبور و مهربان باشید.

---

بعد از عمل لیفت سینه چه زمانی می توانم به سر کار برگردم؟

تیم جراحی شما دستورالعمل های شخصی را بر اساس جراحی و بهبودی به شما می دهد. بسیاری از زنان حدود یک هفته بعد به کارهای پشت میز و فعالیت های ملایم مانند پیاده روی برمی گردند.

ممکن است تا شش هفته از انجام فعالیت های شدید ممنوع شود مانند بلند کردن وسایل، ورزش و داشتن رابطه جنسی . معمولاً زنان حدود هشت هفته پس از جراحی می توانند از سینه بند معمولی استفاده کنند.

---

نتایج لیفت سینه چقدر ماندگار خواهد بود؟

نتایج لیف سینه باید چندین سال باقی بماند. اما سینه های شما همچنان اثرات طبیعی پیری را در طول زمان تجربه خواهند کرد. بارداری و تغییرات وزن ممکن است بر نتایج ماستوپکسی تأثیر بگذارد.

---

توصیه هایی قبل از لیفت سینه

چگونه باید برای جراحی لیفت سینه آماده شوم؟

برای جراحی لیفت سینه احتمالا موارد زیر از شما خواسته می شود:

• آزمایش یا ارزیابی پزشکی انجام دهید
• داروهای خاصی مصرف کنید یا داروهای فعلی خود را تنظیم کنید
• یک ماموگرافی قبل از جراحی و یک ماموگرافی دیگر بعد از جراحی برای کمک به تشخیص هرگونه تغییر آتی در بافت سینه خود انجام دهید
• سیگار نکشید
• از مصرف آسپرین، داروهای ضد التهابی و مکمل های گیاهی خودداری کنید زیرا می توانند خونریزی را افزایش دهند
• جراحی لیفت سینه ممکن است در یک مرکز جراحی معتبر در مطب، مرکز جراحی سرپایی یا یا یک بیمارستان انجام شود.
• حتماً ترتیبی بدهید که شخصی همراه شما باشد و حداقل شب اول بعد از عمل در کنار شما بماند.

---

  حضور دکتر رقیه جلیلی در سومین کنگره تازه‌های جراحی پستان، دانشگاه علوم پزشکی 

دستورالعمل های قبل از عمل لیفت سینه

3-4 هفته قبل از جراحی

• ارزیابی و گواهی پزشکی دریافت کنید.
• دکتر برای تکمیل ارزیابی پزشکی و آزمایشات شما ممکن است از شما درخواست کند که توسط متخصص معاینه شوید یا ماموگرافی انجام دهید.
• لطفاً اطمینان حاصل کنید که هرگونه درخواست قبل از عمل 2 هفته قبل از عمل تکمیل شده است.

ترتیبات عمل و درمان و مرخصی

• هر گونه هماهنگی برای مرخصی را انجام دهید
• از مصرف سیگار و تنباکو و نیکوتین خودداری کنید

2 هفته قبل از جراحی

• قرار ملاقات قبل از عمل جراحی: شما برای دیدن پزشکتان باید برنامه ریزی کنید.
• شما طرح جراحی را با جراح خود مرور خواهید کرد و جراحی لجستیکی را انجام خواهید داد
• با پزشک تان هماهنگ می شوید و  هر سوال دیگری دارید باید بپرسید
• با افرادی که قرار است از شما مراقبت کنند هماهنگ شوید
• محدودیت های رژیم غذایی/مکمل ها: از خوردن غذاها، نوشیدنی ها و گیاهان دارویی خودداری کنید
• مکمل ها می توانند خطر خونریزی و کبودی را افزایش دهند. از مصرف آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، موترین، رقیق کننده های خون خودداری کنید.
• ویتامین E، امگا 3 و روغن ماهی به جای سایر داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید.
• نسخه دارویی بعد از عمل را دریافت کنید. ممکن است شامل آنتی بیوتیک و/یا داروهای مسکن برای بعد از آن باشد.

1 هفته قبل از جراحی

• دستورالعمل ها را با پرستار خود مرور کنید. تأیید کنید که چه کسی همراه شماست.

شب قبل از جراحی

• شب قبل از عمل نخورید یا ننوشید تا عمل جراحی انجام شود. در صورت تجویز، داروها را با یک جرعه کوچک آب مصرف کنید.
• آماده سازی خانه: شامل بالش، پتو، کتاب، تلویزیون و هر چیز دیگری که به بهبودی شما کمک کند.
• حمام کردن: می توانید دوش بگیرید اما از لوسیون، عطر، محصول مو و غیره استفاده نکنید.
• آروم باشید: آرام بمانید و استراحت کافی داشته باشید تا از استرس های غیرضروری جلوگیری کنید.

روز جراحی

• لباس راحت بپوشید. لباس های راحت، تمیز و گشاد بپوشید. پیراهن دکمه دار یا زیپ دار بهترین گزینه هستند.
• ورود به بیمارستان یا مطب: در آن زمان به مرکز تعیین شده خود بروید.
• از آرایش، جواهرات، کرم های آرایشی، محصولات مو، دئودورانت، استفاده نکنید.

---

مشاوره با خانم دکتر جلیلی فوق تخصص جراحی سینه تهران  میتواند کمک بزرگی در زمینه جراحی های مرتبط با پستان برای شما باشد

---

دستورالعمل های بعد از عمل لیفت سینه

شب جراحی

• تحرک: مطمئن شوید که از رختخواب بلند می شوید و راه می روید. بلافاصله پس از جراحی هنگام دراز کشیدن روی تخت یا روی کاناپه، مطمئن شوید که می توانید پاها و مچ پا را حرکت دهید. به طور مکرر نفس عمیق بکشید. ریه های خود را پاک نگه دارید.
• خواب: به پشت بخوابید در حالی که سرتان حدود 30-40 درجه بالا باشد (2-3بالش). به پهلو نخوابید. راست نگه داشتن بسیار مهم است.
• کنترل درد: برای کنترل درد بعد از عمل یک داروی ضد درد برای شما تجویز خواهد شد. اگر ناراحتی شما پس از جراحی زیاد نیست، شما می توانید از Tylenol استفاده کنید. داروی تجویز شده  را با تایلنول مصرف نکنید. زیرا اغلب داروهایی که برای شما تجویز می شود حاوی تیلنول است. در هر دوره زمانی 24 ساعته از 4000 میلی گرم تیلنول تجاوز نکنید.
• حالت تهوع: اگر حالت تهوع دارید که کمی شایع است. توصیه می کنیم که داروهای تهوع خود را مصرف کنید.
• یبوست: در صورت مصرف مسکن های قوی، دچار یبوست خواهید شد. میرالاکس یا سایر ملین های بدون نسخه توصیه می شود. برای گرفتن آن صبر نکنید.
• داروهایی که باید اجتناب کنید: فقط داروهایی را مصرف کنید که توسط پزشک تجویز شده است. از مصرف داروهای حاوی آسپرین یا ایبوپروفن خودداری کنید (ادویل، موترین، ایبوپروفن، دیگران) به مدت دو هفته قبل و بعد از عمل. این داروها ممکن است خونریزی را افزایش دهد.
• موادی که باید اجتناب کنید: از الکل، نیکوتین و کافئین خودداری کنید، زیرا اینها می توانند به طور چشمگیری روند بهبودی را کند می کند.
• رژیم غذایی: یک رژیم کم چرب سبک پس از جراحی بهترین گزینه است.

---

توصیه هایی بعد از لیفت سینه

9 نکته برای کمک به بهبودی شما پس از عمل لیفت سینه

1. در اکثر موارد، پزشک به بیماران خود دستور می دهد تا در سه هفته اول از یک سوتین ورزشی یا سوتین بدون سیم استفاده کنند. این کار از سینه‌های در حال بهبودی حمایت می‌کند و به سینه اجازه می‌دهد تا به روشی طبیعی بهبود یابد، مخصوصاً زمانی که ایمپلنت سینه نیز انجام دادید. بعد از سه هفته می توان از سوتین سیمی استفاده کرد.

2. یک دوره دو تا سه هفته ای از بلند کردن وسایل سنگین یا فعالیت شدید خودداری کنید. برای مثال، از کشیدن، هل دادن، بلند کردن اجسام سنگین یا هر تمرین دیگری که نیاز به نیرو دارد، باید تا زمانی که دکتر بگوید اجتناب شود.

3. پس از لیفت سینه، باید از وارد شدن هرگونه فشار اضافی به سینه خودداری کنید و نباید روی شکم بخوابید.

4. هنگام استحمام باید مراقب باشید زیرا بخیه ها نیاز به نگهداری دارند.

5. چند روز اول سخت ترین زمان است. کمی درد و ناراحتی را تجربه خواهید کرد. آرامش و اجتناب از حرکات غیر ضروری، در حالی که حرکت کافی برای جلوگیری از لخته شدن خون (DVT - ترومبوز ورید عمقی، در این مدت مفید است. در حالی که نمی خوابید، باید بیشتر وقت خود را در وضعیت صندلی ساحلی مانند روی مبل و تماشای تلویزیون بگذرانید. حرکت پاها به بالا و پایین مانند فشار دادن روی پدال گاز در ماشین به حفظ گردش خون در قسمت پایین بدن کمک می کند. دکتر ممکن است برای راحتی بیشتر شما دارو تجویز کند. این دارو باید طبق دستور دکتر مصرف شود.

6. باید تغییرات غیرعادی را پیگیری کنید. اگر هر گونه ترشح، خونریزی، یا افزایش کبودی یا تورم را تجربه کردید، با دکتر تماس بگیرید.

7. از پوشیدن سوتین با سیم خودداری کنید تا زمانی که دکتر این کار را به شما اجازه ندهد.

8. دکتر به احتمال زیاد بخیه های شما را در عرض دو هفته پس از عمل لیفت سینه بر می دارد. با این حال، معمولاً چندین ماه طول می کشد تا علائم جراحی شما کمتر قابل توجه باشد. دکتر ممکن است کرم هایی را برای شما تجویز کند که می تواند به کاهش علائم اسکار کمک کند. اگر مستعد ایجاد اسکارهای نامنظم هستید، حتماً به دکتر بگویید تا او بتواند گزینه های پزشکی شما را با شما در میان بگذارد.

9. پس از ماستوپکسی، ممکن است مشکلات مربوط به بیهوشی مانند حالت تهوع را تجربه کنید. دکتر ممکن است تصمیم بگیرد برای کاهش این علامت دارویی برای شما تجویز کند.